Sisig bao nhiêu calo?

Thịt mặt heo, tai heo và gan nướng rồi băm nhỏ, trộn với hành, ớt và tắc (calamansi), thường dọn trên chảo gang nóng với một quả trứng bên trên.

Trả lời nhanh

Sisig có khoảng 500 kcal cho một phần thông thường (1 chảo nóng có trứng, không cơm). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 380 đến 700 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 500 kcal
Protein: 28 g
Carb: 8 g
Chất béo: 40 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 chảo nóng có trứng, không cơm, khoảng 200 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	500 kcal	100%
Protein	28 g	22%
Carbohydrate	8 g	6%
Chất béo	40 g	71%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Kèm 1 chén cơm	710 kcal
Trộn thêm sốt mayonnaise	600 kcal
Sisig gà	380 kcal

Calo đến từ đâu

Mặt heo và tai heo là phần nhiều mỡ, và phần lớn mỡ vẫn nằm trong món ăn.
Nhiều phiên bản trộn thêm mayonnaise, bơ hoặc da heo chiên giòn (chicharon) giã nhỏ.
Trứng và dầu trên chảo nóng thêm chất béo.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Xin không mayonnaise.
Chọn sisig gà hoặc cá măng (bangus) để ít chất béo hơn.
Chia một chảo làm món nhắm (pulutan) thay vì ăn như một bữa chính với cơm.

Cách ghi Sisig trong Nibbs

Nếu sisig có mayonnaise hoặc chicharon, hãy thêm vào Nibbs, vì ảnh có thể không thấy được. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.

Sisig: câu hỏi thường gặp về calo

Sisig bao nhiêu calo?

Một chảo sisig heo có trứng có khoảng 500 kcal khi không có cơm. Phần lớn các chảo nằm trong khoảng 380 đến 700 kcal. Kèm một chén cơm, cả bữa có khoảng 710 kcal.