Kare-kare (đuôi bò hầm sốt đậu phộng) bao nhiêu calo?

Kare-kare

Đuôi bò và lá sách hầm trong sốt đậu phộng đặc có màu hạt điều nhuộm, với cà tím, đậu đũa, bắp chuối và cải, ăn kèm mắm tôm (bagoong) và cơm.

Trả lời nhanh

Kare-kare (đuôi bò hầm sốt đậu phộng) có khoảng 630 kcal cho một phần thông thường (1 bát kare-kare đuôi bò với bagoong, thêm 1 chén cơm). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 500 đến 850 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 630 kcal
Protein: 36 g
Carb: 60 g
Chất béo: 28 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 bát kare-kare đuôi bò với bagoong, thêm 1 chén cơm, khoảng 410 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	630 kcal	100%
Protein	36 g	23%
Carbohydrate	60 g	38%
Chất béo	28 g	40%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Chỉ kare-kare, không cơm	420 kcal
Kare-kare heo chiên giòn với cơm	820 kcal
Kare-kare hải sản với cơm	540 kcal

Calo đến từ đâu

Sốt đậu phộng chiếm một phần lớn chất béo.
Đuôi bò là phần nhiều mỡ, và mỡ quanh xương thêm calo.
Bagoong thêm natri và một ít chất béo, khoảng 30 kcal mỗi muỗng canh.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Lấy nhiều rau và ít sốt hơn.
Dùng ít bagoong.
Để lại phần mỡ quanh đuôi bò trên đĩa.

Cách ghi Kare-kare (đuôi bò hầm sốt đậu phộng) trong Nibbs

Ghi kare-kare, cơm và bagoong thành các món riêng để bạn chỉnh từng phần. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.

Kare-kare (đuôi bò hầm sốt đậu phộng): câu hỏi thường gặp về calo

Kare-kare bao nhiêu calo?

Một bát kare-kare đuôi bò với bagoong và 1 chén cơm có khoảng 630 kcal. Không có cơm, kare-kare có khoảng 420 kcal. Kare-kare heo chiên giòn với cơm có khoảng 820 kcal.