Kway chap (bánh phở lá với lòng heo kho) bao nhiêu calo?

粿汁

Bánh phở lá bản rộng, mềm mượt trong nước dùng nước tương thảo mộc màu sẫm, ăn kèm ba chỉ heo kho, lòng heo, trứng kho và đậu hũ.

Trả lời nhanh

Kway chap (bánh phở lá với lòng heo kho) có khoảng 650 kcal cho một phần thông thường (1 phần có bánh phở lá, thịt heo kho, lòng, trứng và đậu hũ). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 500 đến 850 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 650 kcal
Protein: 33 g
Carb: 70 g
Chất béo: 26 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 phần có bánh phở lá, thịt heo kho, lòng, trứng và đậu hũ, khoảng 610 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	650 kcal	100%
Protein	33 g	20%
Carbohydrate	70 g	43%
Chất béo	26 g	36%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Thịt nạc, trứng và đậu hũ, không lòng hay ba chỉ	500 kcal
Thêm ba chỉ heo kho	760 kcal
Chỉ bánh phở lá và nước dùng	300 kcal

Calo đến từ đâu

Ba chỉ heo kho và lòng heo nhiều mỡ, là nguồn chất béo chính.
Bánh phở lá cung cấp phần lớn tinh bột.
Nước kho và nước dùng rất nhiều natri, hơn 2000 mg mỗi phần.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Chọn thịt nạc, trứng và đậu hũ thay vì ba chỉ và lòng.
Chừa lại phần lớn nước dùng.
Chia món ăn kèm cho cả bàn.

Cách ghi Kway chap (bánh phở lá với lòng heo kho) trong Nibbs

Món ăn kèm của kway chap thường được ăn chung, nên chỉ gõ phần bạn ăn, ví dụ kway chap với 1 quả trứng, đậu hũ và 3 miếng ba chỉ. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.

Kway chap (bánh phở lá với lòng heo kho): câu hỏi thường gặp về calo

Kway chap bao nhiêu calo?

Một phần kway chap có bánh phở lá, thịt heo kho, lòng, trứng và đậu hũ có khoảng 650 kcal. Phần lớn nằm trong khoảng 500 đến 850 kcal, tùy phần thịt bạn chọn.