Lor mee (mì nước sốt sệt Singapore) bao nhiêu calo?

卤面

Mì vàng sợi dẹt trong nước sốt sẫm màu, sệt bằng tinh bột, với thịt heo kho, chả cá hoặc cá chiên, nửa quả trứng kho và giá đỗ, nêm giấm đen, tỏi và ớt.

Trả lời nhanh

Lor mee (mì nước sốt sệt Singapore) có khoảng 380 kcal cho một phần thông thường (1 tô có thịt heo kho, trứng và nước sốt). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 330 đến 600 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 380 kcal
Protein: 15 g
Carb: 55 g
Chất béo: 11 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 tô có thịt heo kho, trứng và nước sốt, khoảng 540 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	380 kcal	100%
Protein	15 g	16%
Carbohydrate	55 g	58%
Chất béo	11 g	26%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Thêm cá chiên và ngũ vị cuốn (ngoh hiang)	520 kcal
Tô lớn	500 kcal
Chừa lại một nửa nước sốt	330 kcal

Calo đến từ đâu

Nước sốt được làm sệt bằng tinh bột và trứng, nên thêm cả tinh bột lẫn natri.
Món chiên như cá chiên, ngũ vị cuốn và tóp mỡ thêm chất béo.
Mì vàng sợi dẹt cung cấp phần lớn calo.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Chừa lại một ít nước sốt trong tô.
Chọn thịt heo kho và chả cá thay vì cá chiên và ngũ vị cuốn.
Xin thêm giá đỗ.

Cách ghi Lor mee (mì nước sốt sệt Singapore) trong Nibbs

Gõ các món bạn thêm, ví dụ lor mee với cá chiên, vì nước sốt sệt che chúng trong ảnh. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.

Lor mee (mì nước sốt sệt Singapore): câu hỏi thường gặp về calo

Lor mee bao nhiêu calo?

Một tô lor mee có thịt heo kho, trứng và nước sốt có khoảng 380 kcal. Phần lớn các tô nằm trong khoảng 330 đến 600 kcal. Thêm cá chiên và ngũ vị cuốn thì khoảng 520 kcal.