Mie ayam (mì gà Indonesia) bao nhiêu calo?

Mie ayam

Mì trứng vàng trộn mỡ gà và xì dầu, phủ thịt gà thái hạt lựu nấu với xì dầu ngọt, cải ngọt (sawi) và hành phi, kèm một bát nước dùng riêng.

Trả lời nhanh

Mie ayam (mì gà Indonesia) có khoảng 460 kcal cho một phần thông thường (1 bát có thịt gà, rau và nước dùng). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 380 đến 650 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 460 kcal
Protein: 28 g
Carb: 47 g
Chất béo: 18 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 bát có thịt gà, rau và nước dùng, khoảng 450 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	460 kcal	100%
Protein	28 g	24%
Carbohydrate	47 g	41%
Chất béo	18 g	35%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Mie ayam bakso (thêm 3 viên bò viên)	580 kcal
Mie ayam pangsit (thêm hoành thánh chiên)	560 kcal
Mie ayam ceker (thêm chân gà)	540 kcal

Calo đến từ đâu

Mỡ gà (minyak ayam) trộn với mì chiếm phần lớn chất béo.
Sợi mì cung cấp phần lớn tinh bột.
Món thêm như bò viên, hoành thánh chiên hoặc chân gà thêm khoảng 80 đến 120 kcal.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Xin ít mỡ gà (minyak sedikit).
Chọn hoành thánh luộc (pangsit rebus) thay cho hoành thánh chiên.
Xin thêm rau, và thêm tương ớt thay vì thêm xì dầu ngọt.

Cách ghi Mie ayam (mì gà Indonesia) trong Nibbs

Ghi chú các món thêm, như bakso, pangsit hoặc ceker, để Nibbs cộng vào bát mì. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.

Mie ayam (mì gà Indonesia): câu hỏi thường gặp về calo

Mie ayam bao nhiêu calo?

Một bát mie ayam với thịt gà, rau và nước dùng có khoảng 460 kcal. Phần lớn các bát nằm trong khoảng 380 đến 650 kcal. Thêm 3 viên bò viên, bát mì có khoảng 580 kcal.