Moo ping (thịt heo xiên nướng Thái) bao nhiêu calo?

หมูปิ้ง

Thịt vai heo ướp tỏi, rễ ngò, đường thốt nốt và nước cốt dừa, xiên que nướng than, ăn với xôi, thường vào bữa sáng.

Trả lời nhanh

Moo ping (thịt heo xiên nướng Thái) có khoảng 530 kcal cho một phần thông thường (3 xiên với 1 gói xôi (khoảng 120 g)). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 400 đến 750 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 530 kcal
Protein: 25 g
Carb: 61 g
Chất béo: 21 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 3 xiên với 1 gói xôi (khoảng 120 g), khoảng 225 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	530 kcal	100%
Protein	25 g	19%
Carbohydrate	61 g	46%
Chất béo	21 g	35%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Chỉ 1 xiên	100 kcal
3 xiên không xôi	300 kcal
5 xiên với 1 gói xôi	730 kcal

Calo đến từ đâu

Thịt heo là phần nhiều mỡ, và phần lớn mỡ vẫn còn trong thịt sau khi nướng.
Nước ướp có đường thốt nốt và nước cốt dừa, nên mỗi xiên có một ít đường.
Một gói xôi thêm khoảng 230 kcal.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Chọn 2 xiên và thêm trứng luộc hoặc sữa đậu nành để có đạm.
Ăn một nửa phần xôi.
Chọn xiên có ít mỡ nhìn thấy.

Cách ghi Moo ping (thịt heo xiên nướng Thái) trong Nibbs

Ghi số xiên và số gói xôi, ví dụ 3 moo ping và 1 xôi. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.