Rawon (canh bò đen Đông Java) bao nhiêu calo?

Rawon

Canh thịt bò Đông Java có màu đen nhờ hạt keluak (kluwek), ăn kèm cơm, giá ngắn, trứng muối, sambal và bánh phồng tôm.

Trả lời nhanh

Rawon (canh bò đen Đông Java) có khoảng 460 kcal cho một phần thông thường (1 bát rawon với 1 đĩa cơm và giá). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 380 đến 700 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 460 kcal
Protein: 21 g
Carb: 74 g
Chất béo: 9 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 bát rawon với 1 đĩa cơm và giá, khoảng 480 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	460 kcal	100%
Protein	21 g	18%
Carbohydrate	74 g	64%
Chất béo	9 g	18%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Chỉ rawon, không cơm	180 kcal
Thêm trứng muối (telur asin) và bánh phồng tôm	630 kcal
Thêm bò chiên ngọt (empal)	600 kcal

Calo đến từ đâu

Nước dùng nhẹ. Phần lớn chất béo đến từ thịt bò và dầu dùng để phi gia vị.
Cơm chiếm phần lớn calo của bữa ăn.
Món kèm như trứng muối với bánh phồng tôm, hoặc bò chiên empal, thêm khoảng 140 đến 170 kcal.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Chọn thịt bò nạc và để lại phần mỡ trong bát.
Xin nửa phần cơm (nasi setengah).
Bỏ bánh phồng tôm, hoặc chỉ ăn một miếng.

Cách ghi Rawon (canh bò đen Đông Java) trong Nibbs

Ghi rawon và cơm thành các món riêng để bạn chỉnh được phần cơm. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.

Rawon (canh bò đen Đông Java): câu hỏi thường gặp về calo

Rawon bao nhiêu calo?

Một bát rawon với một đĩa cơm có khoảng 460 kcal. Riêng rawon có khoảng 180 kcal mỗi bát. Thêm trứng muối và bánh phồng tôm, bữa ăn có khoảng 630 kcal.