肉脞面热量
蛋面拌黑醋、辣椒和猪油，铺上猪肉碎、猪肉片、猪肝和肉丸。
快速解答
一份肉脞面（1碗干捞（面薄），配猪肉碎和肉丸）一般约含510千卡热量。视份量和做法而定，大多数在400至700千卡之间。
- 热量
- 510 千卡
- 蛋白质
- 20 克
- 碳水
- 57 克
- 脂肪
- 23 克
每份营养成分
份量：1碗干捞（面薄），配猪肉碎和肉丸，约310克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 510 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 20 克 | 16% |
| 碳水化合物 | 57 克 | 44% |
| 脂肪 | 23 克 | 40% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 汤面 | 450 千卡 |
| 大碗，干捞 | 680 千卡 |
| 加卤香菇 | 560 千卡 |
热量从哪里来
- 酱汁里的猪油和辣椒油是大部分脂肪的来源。
- 干捞的酱汁和油比汤面多。
- 大碗会多出约150至200千卡的面和猪肉。
怎样吃得更低卡
- 要求少猪油、少辣椒油。
- 选汤面，留一些汤别喝。
- 要求多加蔬菜，不要加面。
如何在Nibbs记录肉脞面
拌面之前拍照，让Nibbs看清每样配料。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
肉脞面热量常见问题
肉脞面的热量是多少？
一碗干捞肉脞面约510千卡。大多数在400至700千卡之间。汤面约450千卡。
干捞和汤的肉脞面，哪个热量更低？
汤面通常更低，因为猪油和辣椒油比较少。汤的钠含量高，所以只喝一部分就好。
拍照记录肉脞面
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