福建虾面热量
黄面和米粉用浓郁的虾和猪骨高汤炒，加入虾、苏东、鸡蛋和猪油，配叁巴和酸柑。
快速解答
一份福建虾面（1盘，配虾、苏东、鸡蛋、叁巴和酸柑）一般约含650千卡热量。视份量和做法而定，大多数在520至900千卡之间。
- 热量
- 650 千卡
- 蛋白质
- 24 克
- 碳水
- 59 克
- 脂肪
- 35 克
每份营养成分
份量：1盘，配虾、苏东、鸡蛋、叁巴和酸柑，约440克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 650 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 24 克 | 15% |
| 碳水化合物 | 59 克 | 36% |
| 脂肪 | 35 克 | 49% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 小盘 | 530 千卡 |
| 大盘 | 880 千卡 |
| 多加猪油渣 | 750 千卡 |
热量从哪里来
- 猪油和炒菜用的油是大部分脂肪的来源。
- 面条会吸收高汤和油，所以大盘的热量增加得很快。
- 叁巴会增加油和钠。
怎样吃得更低卡
- 要求不要猪油渣。
- 点小盘。
- 少拿叁巴。
如何在Nibbs记录福建虾面
记录时注明盘的大小（小、中或大），因为小贩的份量差别很大。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
福建虾面热量常见问题
福建虾面的热量是多少？
一盘福建虾面一般约650千卡。视盘的大小和猪油而定，大多数在520至900千卡之间。
福建虾面的钠含量高吗？
高。一盘约有1,400毫克钠，超过卫生机构建议每日上限2,000毫克的一半。
拍照记录福建虾面
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