点心肠粉热量
又宽又薄的蒸米浆皮卷着虾、叉烧或牛肉，淋上甜酱油。
快速解答
一份点心肠粉（1碟虾肠粉（3条）配甜酱油）一般约含230千卡热量。视份量和做法而定，大多数在180至400千卡之间。
- 热量
- 230 千卡
- 蛋白质
- 8 克
- 碳水
- 39 克
- 脂肪
- 4 克
每份营养成分
份量：1碟虾肠粉（3条）配甜酱油，约215克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 230 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 8 克 | 14% |
| 碳水化合物 | 39 克 | 70% |
| 脂肪 | 4 克 | 16% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 叉烧肠粉 | 310 千卡 |
| XO酱煎肠粉 | 390 千卡 |
| 炸两（肠粉卷油条） | 360 千卡 |
热量从哪里来
- 米浆皮提供大部分卡路里，主要是碳水化合物。
- 叉烧馅比虾多了脂肪和糖。
- 甜酱油约多出25千卡，钠也很高。
怎样吃得更低卡
- 选虾或牛肉，不要叉烧或油条。
- 酱油另外放，只用一点。
- 和朋友分一碟，加一份蒸青菜。
如何在Nibbs记录点心肠粉
注明馅料，例如虾肠粉或叉烧肠粉，因为馅料会改变卡路里。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
点心肠粉热量常见问题
点心肠粉有多少卡路里？
一碟虾肠粉（3条）配甜酱油约230千卡。叉烧肠粉约310千卡，炸两约360千卡。
肠粉的卡路里低吗？
和炸点心比，是的。肠粉是蒸的，脂肪低。它主要是碳水化合物，酱油的钠也高。
拍照记录点心肠粉
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