鹰嘴豆咖喱配炸饼热量
Chole bhature
辣鹰嘴豆咖喱（chole）配油炸膨起的炸饼（bhatura）、生洋葱和腌菜。
快速解答
一份鹰嘴豆咖喱配炸饼（1盘：2片炸饼配1碗鹰嘴豆咖喱）一般约含650千卡热量。视份量和做法而定，大多数在500至900千卡之间。
- 热量
- 650 千卡
- 蛋白质
- 18 克
- 碳水
- 80 克
- 脂肪
- 30 克
每份营养成分
份量：1盘：2片炸饼配1碗鹰嘴豆咖喱，约350克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 650 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 18 克 | 11% |
| 碳水化合物 | 80 克 | 48% |
| 脂肪 | 30 克 | 41% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 1片炸饼配鹰嘴豆咖喱 | 430 千卡 |
| 鹰嘴豆咖喱配2片印度饼，不要炸饼 | 370 千卡 |
| 配一杯甜拉昔（lassi） | 880 千卡 |
热量从哪里来
- 炸饼是油炸的，会吸油，每片约200至250千卡。
- 鹰嘴豆咖喱常用大量的油或酥油煮。
- 旁边一杯甜拉昔约多出200至250千卡。
怎样吃得更低卡
- 吃1片炸饼，不要吃2片。
- 鹰嘴豆咖喱配印度饼或白饭，不要配炸饼。
- 多吃生洋葱和沙拉，不吃油腻的腌菜。
如何在Nibbs记录鹰嘴豆咖喱配炸饼
注明你吃了几片炸饼，因为每片都会让总热量改变200至250千卡。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
鹰嘴豆咖喱配炸饼热量常见问题
鹰嘴豆咖喱配炸饼的热量是多少？
一盘有2片炸饼的鹰嘴豆咖喱配炸饼约650千卡。大多数在500至900千卡之间。视大小而定，每片炸饼约200至250千卡。
不配炸饼的鹰嘴豆咖喱有多少热量？
一碗鹰嘴豆咖喱（约200克）约200千卡。这盘大部分的热量来自炸饼。
拍照记录鹰嘴豆咖喱配炸饼
Nibbs是专为亚洲美食打造的AI卡路里计算App。拍下你的餐盘，几秒内就能知道热量和三大营养素。
