怡保鸡丝河粉热量
滑溜的河粉配清澈的鸡虾汤，加鸡丝、虾、韭菜和葱油，是怡保最出名的粉面。
快速解答
一份怡保鸡丝河粉（1碗，配鸡丝和虾）一般约含400千卡热量。视份量和做法而定，大多数在320至550千卡之间。
- 热量
- 400 千卡
- 蛋白质
- 20 克
- 碳水
- 55 克
- 脂肪
- 11 克
每份营养成分
份量：1碗，配鸡丝和虾，约500克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 400 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 20 克 | 20% |
| 碳水化合物 | 55 克 | 55% |
| 脂肪 | 11 克 | 25% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 干捞版，配酱油和葱油 | 470 千卡 |
| 多加鸡丝和虾 | 480 千卡 |
| 小碗 | 320 千卡 |
热量从哪里来
- 河粉提供大部分热量。
- 上面的葱油带来大部分脂肪。
- 鸡丝和虾增加蛋白质，脂肪很少。
怎样吃得更低卡
- 要求少葱油。
- 留一些汤不喝来减少钠。
- 另外点一盘怡保芽菜，不要加河粉。
如何在Nibbs记录怡保鸡丝河粉
从正上方拍照，让Nibbs看清碗里的河粉、鸡丝和虾。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
怡保鸡丝河粉热量常见问题
怡保鸡丝河粉的热量是多少？
一碗配鸡丝和虾的怡保鸡丝河粉约400千卡。大多数在320至550千卡之间。干捞版约470千卡。
鸡丝河粉算清淡的选择吗？
算，和炒的粉面相比。汤是清汤，鸡肉和虾都很瘦。汤的钠很高，所以只喝一部分。
拍照记录怡保鸡丝河粉
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