哥罗面热量
有弹性的蛋面拌葱油或猪油和少许调味，铺上叉烧片、肉碎和青葱，是古晋人的日常早餐。
快速解答
一份哥罗面（1盘，配叉烧和肉碎）一般约含410千卡热量。视份量和做法而定，大多数在330至550千卡之间。
- 热量
- 410 千卡
- 蛋白质
- 18 克
- 碳水
- 50 克
- 脂肪
- 15 克
每份营养成分
份量：1盘，配叉烧和肉碎，约250克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 410 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 18 克 | 18% |
| 碳水化合物 | 50 克 | 49% |
| 脂肪 | 15 克 | 33% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 红色哥罗面（加叉烧酱） | 450 千卡 |
| 大盘 | 540 千卡 |
| 鸡肉哥罗面（清真版） | 380 千卡 |
热量从哪里来
- 面条拌葱油或猪油，大部分脂肪来自这里。
- 蛋面提供大部分碳水化合物。
- 叉烧用糖腌过，红色版本还会再加甜叉烧酱。
怎样吃得更低卡
- 要求少油（kurang minyak）。
- 点普通份量，不要大份。
- 加一盘青菜，不要加面。
如何在Nibbs记录哥罗面
拌面之前拍照，让Nibbs看清上面的叉烧和肉碎。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
哥罗面热量常见问题
哥罗面的热量是多少？
一盘配叉烧和肉碎的哥罗面约410千卡。大多数在330至550千卡之间。大盘约540千卡。
哥罗面和云吞面，哪个热量更低？
两者差不多。一盘哥罗面约410千卡，一盘干捞云吞面约420千卡。两者的脂肪大部分都来自拌面的油或猪油。
拍照记录哥罗面
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