粿汁热量
宽滑的粿片配深色的药材酱油汤，再配卤猪肉、猪大肠、卤蛋和豆腐。
快速解答
一份粿汁（1份，配粿片、卤猪肉、大肠、蛋和豆腐）一般约含650千卡热量。视份量和做法而定，大多数在500至850千卡之间。
- 热量
- 650 千卡
- 蛋白质
- 33 克
- 碳水
- 70 克
- 脂肪
- 26 克
每份营养成分
份量：1份，配粿片、卤猪肉、大肠、蛋和豆腐，约610克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 650 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 33 克 | 20% |
| 碳水化合物 | 70 克 | 43% |
| 脂肪 | 26 克 | 36% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 瘦肉、蛋和豆腐，不要大肠和五花肉 | 500 千卡 |
| 多加卤五花肉 | 760 千卡 |
| 只有粿片和汤 | 300 千卡 |
热量从哪里来
- 卤五花肉和大肠很肥，提供大部分脂肪。
- 粿片提供大部分碳水化合物。
- 卤汁和汤的钠非常高，每份超过2,000毫克。
怎样吃得更低卡
- 选瘦肉、蛋和豆腐，不要五花肉和大肠。
- 大部分汤不要喝。
- 配菜和同桌的人一起分。
如何在Nibbs记录粿汁
粿汁的配菜常常是分着吃的，所以只输入你吃的部分，比如粿汁配1粒蛋、豆腐和3块五花肉。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
粿汁热量常见问题
粿汁的热量是多少？
一份配粿片、卤猪肉、大肠、蛋和豆腐的粿汁约650千卡。视你选的部位，大多数在500至850千卡之间。
粿汁的胆固醇高吗？
高。大肠、五花肉和卤蛋让一份粿汁的胆固醇和饱和脂肪都很高，汤的钠也非常高。选瘦肉和豆腐会清淡一些。
拍照记录粿汁
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