炒美极面热量
Maggi goreng
快熟面先煮软，再和鸡蛋、蔬菜、炸豆腐和马铃薯一起，用辣椒、番茄酱和酱油调成的甜辣酱汁炒。是嘛嘛档的宵夜最爱。
快速解答
一份炒美极面（1盘嘛嘛档份量，配蛋和蔬菜）一般约含650千卡热量。视份量和做法而定，大多数在500至900千卡之间。
- 热量
- 650 千卡
- 蛋白质
- 16 克
- 碳水
- 75 克
- 脂肪
- 32 克
每份营养成分
份量：1盘嘛嘛档份量，配蛋和蔬菜，约330克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 650 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 16 克 | 10% |
| 碳水化合物 | 75 克 | 46% |
| 脂肪 | 32 克 | 44% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 上面加荷包蛋（telur mata） | 740 千卡 |
| 鸡肉炒美极面（Maggi goreng ayam） | 760 千卡 |
| 少油（kurang minyak） | 580 千卡 |
热量从哪里来
- 快熟面在包装前已经炸过，厨师还没下油就已经有脂肪。
- 炒锅里的油、番茄酱、辣椒酱和甜酱油会增加脂肪和糖。
- 上面加荷包蛋约增加90千卡，炸鸡增加更多。
怎样吃得更低卡
- 要求少油（kurang minyak）。
- 要求多菜（lebih sayur）。
- 半熟蛋另外放，不要上面加荷包蛋。
如何在Nibbs记录炒美极面
输入炒美极面和加料，比如炒美极面加荷包蛋，让Nibbs把蛋也算进去。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
炒美极面热量常见问题
炒美极面的热量是多少？
一盘配蛋和蔬菜的嘛嘛档炒美极面约650千卡。大多数在500至900千卡之间。上面加荷包蛋约740千卡。
炒美极面和嘛嘛炒面，哪个热量更高？
炒美极面通常稍高。一盘约650千卡，嘛嘛炒面约580千卡。快熟面在工厂炸过一次，在炒锅里又炒一次。
自己在家煮的炒美极面有多少热量？
要看用了多少油和加了什么料。一包快熟面加一粒蛋和少许油来炒，一般约450至550千卡。在Nibbs扫描包装上的条码，再加上蛋和油。
拍照记录炒美极面
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