芭提雅蛋包炒饭热量
Nasi goreng pattaya
鸡肉炒饭用薄蛋皮包起来，再淋上番茄酱和辣椒酱，配黄瓜。
快速解答
一份芭提雅蛋包炒饭（1盘，鸡肉炒饭包蛋）一般约含780千卡热量。视份量和做法而定，大多数在620至950千卡之间。
- 热量
- 780 千卡
- 蛋白质
- 28 克
- 碳水
- 95 克
- 脂肪
- 32 克
每份营养成分
份量：1盘，鸡肉炒饭包蛋，约400克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 780 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 28 克 | 14% |
| 碳水化合物 | 95 克 | 49% |
| 脂肪 | 32 克 | 37% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 小盘（kecil） | 620 千卡 |
| 旁边加炸鸡（ayam goreng） | 1050 千卡 |
| 少油（kurang minyak） | 700 千卡 |
热量从哪里来
- 炒饭用油炒，蛋皮又用更多油煎。
- 一整盘约有300克炒饭。
- 上面的番茄酱和辣椒酱增加糖和钠。
怎样吃得更低卡
- 要求少油（kurang minyak）、少饭。
- 不要旁边的炸鸡。
- 要求酱料分开放。
如何在Nibbs记录芭提雅蛋包炒饭
从正上方拍照，如果剩下一些饭就修改份量，因为蛋皮会遮住里面有多少饭。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
芭提雅蛋包炒饭热量常见问题
芭提雅蛋包炒饭的热量是多少？
一盘鸡肉芭提雅蛋包炒饭约780千卡。大多数在620至950千卡之间。小盘约620千卡。
芭提雅蛋包炒饭和印尼炒饭，哪个热量更高？
芭提雅蛋包炒饭更高。蛋皮约增加150至200千卡，所以一盘约780千卡，一盘不加蛋的印尼炒饭约550千卡。
拍照记录芭提雅蛋包炒饭
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