菲律宾炒面热量
Pancit canton
炒鸡蛋面，加猪肉、鸡肉或虾，配椰菜、红萝卜、酱油和蚝油，附上酸柑。
快速解答
一份菲律宾炒面（1盘，约1.5杯）一般约含450千卡热量。视份量和做法而定，大多数在350至650千卡之间。
- 热量
- 450 千卡
- 蛋白质
- 18 克
- 碳水
- 55 克
- 脂肪
- 18 克
每份营养成分
份量：1盘，约1.5杯，约250克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 450 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 18 克 | 16% |
| 碳水化合物 | 55 克 | 48% |
| 脂肪 | 18 克 | 36% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 派对托盘里的1杯 | 300 千卡 |
| 快熟菲律宾炒面，1包（80克） | 360 千卡 |
| 快熟菲律宾炒面，1包（60克） | 290 千卡 |
热量从哪里来
- Canton面已经预先油炸过，煮之前就含有脂肪。
- 面条会再加油和肉一起炒。
- 快熟面包装附有调味油，钠含量也高。
怎样吃得更低卡
- 多加蔬菜和虾或鸡肉，少放面。
- 快熟菲律宾炒面只用一半的调味油。
- 把它当作这一餐的主食，不要再加饭或面包。
如何在Nibbs记录菲律宾炒面
快熟菲律宾炒面的话，扫描包装上的条形码，让Nibbs使用标签上的数值。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
菲律宾炒面热量常见问题
菲律宾炒面的热量是多少？
一盘家里或餐馆做的菲律宾炒面约450千卡。大多数在350至650千卡之间。一包80克的快熟菲律宾炒面约360千卡。
菲律宾炒面的钠含量高吗？
高。酱油、蚝油和调味包都会增加很多钠。查看快熟面包装上的标签，或在Nibbs扫描条形码查看钠含量。
拍照记录菲律宾炒面
Nibbs是专为亚洲美食打造的AI卡路里计算App。拍下你的餐盘，几秒内就能知道热量和三大营养素。
