炸香蕉热量
Pisang goreng
香蕉块裹上薄面糊，炸到酥脆。摊位常常和番薯、芋头和尖必辣（cempedak）一起炸。
快速解答
一份炸香蕉（1块）一般约含130千卡热量。视份量和做法而定，大多数在100至220千卡之间。
- 热量
- 130 千卡
- 蛋白质
- 1 克
- 碳水
- 24 克
- 脂肪
- 3 克
每份营养成分
份量：1块，约65克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 130 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 1 克 | 3% |
| 碳水化合物 | 24 克 | 76% |
| 脂肪 | 3 克 | 21% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 3块 | 390 千卡 |
| 芝士炸香蕉（加芝士碎和炼奶） | 220 千卡 |
| 香蕉炸球（cekodok pisang），约70克 | 180 千卡 |
热量从哪里来
- 香蕉提供天然的糖，面糊增加淀粉。
- 油炸让面糊吸油，面糊越厚越脆，吸油越多。
- 芝士、炼奶或巧克力酱这类配料，每块约增加50至100千卡。
怎样吃得更低卡
- 吃1或2块，不要一整袋。
- 不要芝士和炼奶配料。
- 挑面糊薄的。
如何在Nibbs记录炸香蕉
输入块数，比如3块炸香蕉，因为纸袋的照片看不出里面有几块。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
炸香蕉热量常见问题
炸香蕉的热量是多少？
一块约65克的炸香蕉约130千卡。大多数在100至220千卡之间。三块约390千卡。
芝士炸香蕉有多少热量？
一块加芝士碎和炼奶的芝士炸香蕉约220千卡，比普通的一块多约90千卡。
拍照记录炸香蕉
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