薄饼热量
薄薄的面皮抹上甜酱和辣椒酱，卷入煮过的沙葛、豆芽、蛋、生菜、花生和炸葱头，再切段。
快速解答
一份薄饼（1条）一般约含200千卡热量。视份量和做法而定，大多数在150至300千卡之间。
- 热量
- 200 千卡
- 蛋白质
- 7 克
- 碳水
- 27 克
- 脂肪
- 7 克
每份营养成分
份量：1条，约110克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 200 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 7 克 | 14% |
| 碳水化合物 | 27 克 | 54% |
| 脂肪 | 7 克 | 32% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 1条小的（约50克） | 90 千卡 |
| 2条 | 400 千卡 |
| 炸春卷（popia goreng），1条 | 90 千卡 |
热量从哪里来
- 面皮和甜酱提供大部分碳水化合物。
- 花生、炸葱头和蛋增加脂肪。
- 煮沙葛和豆芽增加分量，热量很少。
怎样吃得更低卡
- 要求少甜酱。
- 选新鲜薄饼，不要炸春卷。
- 吃1条配一碗汤，不要吃2条。
如何在Nibbs记录薄饼
输入条数，比如2条薄饼，因为馅料包在皮里看不到。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
薄饼热量常见问题
薄饼的热量是多少？
一条约110克的新鲜薄饼约200千卡。视大小和酱料而定，大多数在150至300千卡之间。一条小的炸春卷约90千卡。
薄饼健康吗？
新鲜薄饼是比较清淡的小贩小吃。它不是油炸的，馅料大多是蔬菜。甜酱会增加糖和钠，所以要求少放。
拍照记录薄饼
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