虾面（槟城福建面）热量
黄面和米粉配浓郁的虾头猪骨汤，加虾和豆芽。槟城福建面还会加猪肉片、蛋、蕹菜、炸葱头和参巴。
快速解答
一份虾面（槟城福建面）（1碗汤，配虾和豆芽）一般约含290千卡热量。视份量和做法而定，大多数在250至520千卡之间。
- 热量
- 290 千卡
- 蛋白质
- 19 克
- 碳水
- 49 克
- 脂肪
- 2 克
每份营养成分
份量：1碗汤，配虾和豆芽，约575克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 290 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 19 克 | 26% |
| 碳水化合物 | 49 克 | 68% |
| 脂肪 | 2 克 | 6% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 槟城福建面，配猪肉、蛋、蕹菜和参巴 | 430 千卡 |
| 排骨虾面 | 480 千卡 |
| 干捞虾面，配辣椒和猪油 | 420 千卡 |
热量从哪里来
- 基本的一碗里，大部分热量来自面。
- 猪肉片、蛋、炸葱头和参巴约增加100至150千卡。
- 汤的脂肪低，但钠非常高，一碗常常超过2,000毫克。
怎样吃得更低卡
- 大部分汤不要喝，减少钠。
- 要求多豆芽和蕹菜、少面。
- 少放参巴和炸葱头。
如何在Nibbs记录虾面（槟城福建面）
从正上方拍照，把配料拍进去，让Nibbs看清虾、猪肉和蛋。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
虾面（槟城福建面）热量常见问题
虾面的热量是多少？
一碗配虾和豆芽的汤虾面约290千卡。大多数在250至520千卡之间。配猪肉、蛋和参巴的槟城福建面约430千卡。
槟城福建面和吉隆坡福建面一样吗？
不一样。槟城福建面是虾汤面。吉隆坡福建面是粗面加黑酱油和猪油炒成的，一盘约610千卡。
虾面健康吗？
和炒的粉面相比，虾面的脂肪和热量都低。汤的钠非常高，所以大部分汤留在碗里。
拍照记录虾面（槟城福建面）
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