沙爹米粉热量
米粉淋上浓稠甜辣的沙爹花生酱，配鱿鱼、血蚶、虾、猪肉片、猪肝、豆卜和蕹菜。
快速解答
一份沙爹米粉（1盘，配海鲜、猪肉和沙爹酱）一般约含700千卡热量。视份量和做法而定，大多数在550至900千卡之间。
- 热量
- 700 千卡
- 蛋白质
- 30 克
- 碳水
- 80 克
- 脂肪
- 29 克
每份营养成分
份量：1盘，配海鲜、猪肉和沙爹酱，约450克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 700 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 30 克 | 17% |
| 碳水化合物 | 80 克 | 46% |
| 脂肪 | 29 克 | 37% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 沙爹酱分开放，只用一半 | 560 千卡 |
| 大盘 | 880 千卡 |
| 多加血蚶和鱿鱼 | 760 千卡 |
热量从哪里来
- 沙爹花生酱提供大部分脂肪和很多糖。
- 米粉提供大部分碳水化合物。
- 鱿鱼、血蚶、虾和猪肉增加蛋白质。
怎样吃得更低卡
- 要求少沙爹酱，或者酱分开放。
- 要求多蕹菜。
- 不要豆卜，它会吸酱汁。
如何在Nibbs记录沙爹米粉
拌酱之前从正上方拍照，让Nibbs看清酱汁下面的配料。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
沙爹米粉热量常见问题
沙爹米粉的热量是多少？
一盘沙爹米粉约700千卡。视沙爹酱多少，大多数在550至900千卡之间。酱分开放只用一半，约560千卡。
沙爹米粉为什么热量高？
沙爹酱用花生碎、油和糖做，一盘淋得满满的。光是酱汁就可以增加约300千卡。
拍照记录沙爹米粉
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