葱油饼热量
用面团卷上油和葱花，再用平底锅煎成的层层酥脆饼，在早餐店和夜市都有卖，常常加蛋。
快速解答
一份葱油饼（1片，约120克）一般约含430千卡热量。视份量和做法而定，大多数在300至650千卡之间。
- 热量
- 430 千卡
- 蛋白质
- 7 克
- 碳水
- 46 克
- 脂肪
- 25 克
每份营养成分
份量：1片，约120克，约120克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 430 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 7 克 | 6% |
| 碳水化合物 | 46 克 | 42% |
| 脂肪 | 25 克 | 51% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 加蛋（葱油饼加蛋） | 520 千卡 |
| 油炸加蛋（花莲炸弹葱油饼） | 620 千卡 |
| 半片 | 220 千卡 |
热量从哪里来
- 面团里卷了油来做出层次，煎的时候又用更多油。
- 脂肪约占一半卡路里。
- 一粒蛋约多出90千卡。
怎样吃得更低卡
- 和人分一片，或只吃半片。
- 选煎的，不要油炸的。
- 配无糖豆浆，不要甜奶茶。
如何在Nibbs记录葱油饼
注明有没有加蛋或其他馅料，例如九层塔或芝士，让Nibbs加进去。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
葱油饼热量常见问题
葱油饼有多少卡路里？
一片约120克的葱油饼约430千卡。加蛋约520千卡。油炸加蛋的约620千卡。
葱油饼的脂肪高吗？
高。一片约有25克脂肪，因为面团里有油，锅里也有油。
拍照记录葱油饼
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