小笼包热量
皮薄的小蒸饺，包着猪肉碎和热腾腾的鲜美汤汁。
快速解答
一份小笼包（1笼（10颗））一般约含530千卡热量。视份量和做法而定，大多数在400至700千卡之间。
- 热量
- 530 千卡
- 蛋白质
- 21 克
- 碳水
- 37 克
- 脂肪
- 32 克
每份营养成分
份量：1笼（10颗），约230克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 530 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 21 克 | 16% |
| 碳水化合物 | 37 克 | 28% |
| 脂肪 | 32 克 | 55% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 1颗 | 50 千卡 |
| 5颗 | 270 千卡 |
| 8颗较大的街头小笼包 | 520 千卡 |
热量从哪里来
- 多汁的馅料来自肥猪肉碎和猪皮冻，蒸的时候会融化成汤。
- 一半以上的热量来自脂肪。
- 大部分碳水化合物来自薄薄的面皮。
怎样吃得更低卡
- 和别人分一笼，再加一份烫青菜。
- 蘸黑醋和姜丝，不要蘸辣椒油。
- 配清汤，不要配炒饭。
如何在Nibbs记录小笼包
记录你吃了几颗，因为一笼常常是大家分着吃的。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
小笼包热量常见问题
小笼包的热量是多少？
一笼10颗小笼包约530千卡，每颗约50千卡。大多数在400至700千卡之间。较大的街头小笼包每颗可能有60至70千卡。
小笼包里的汤热量高吗？
汤来自猪骨汤和猪皮冻，蒸的时候会融化，也带有一些猪油。整体来说，小笼包一半以上的热量来自脂肪。
拍照记录小笼包
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