玫瑰奶热量
Sirap bandung
粉红色的饮料，用玫瑰糖浆加淡奶或炼奶和水调成，通常加冰。
快速解答
一份玫瑰奶（1杯（约250毫升））一般约含190千卡热量。视份量和做法而定，大多数在140至330千卡之间。
- 热量
- 190 千卡
- 蛋白质
- 12 克
- 碳水
- 22 克
- 脂肪
- 7 克
每份营养成分
份量：1杯（约250毫升），约250克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 190 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 12 克 | 24% |
| 碳水化合物 | 22 克 | 44% |
| 脂肪 | 7 克 | 32% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 大杯加冰（约400毫升） | 310 千卡 |
| 少甜（kurang manis，少糖浆） | 160 千卡 |
| 加仙草（bandung cincau） | 220 千卡 |
热量从哪里来
- 玫瑰糖浆主要是糖。
- 淡奶或炼奶增加脂肪，也增加更多糖。
- 摊位的冰饮杯子常常比250毫升大。
怎样吃得更低卡
- 点少甜（kurang manis）。
- 选小杯，不要大杯或一壶。
- 要求用淡奶，不要炼奶。
如何在Nibbs记录玫瑰奶
输入大小和甜度，比如冰玫瑰奶少甜，因为照片看不出糖。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
玫瑰奶热量常见问题
玫瑰奶（sirap bandung）的热量是多少？
一杯250毫升的玫瑰奶约190千卡。视大小和糖浆、奶的多少，大多数在140至330千卡之间。大杯冰的约310千卡。
玫瑰奶含多少糖？
一杯250毫升约含22克糖，大约5茶匙，大部分来自玫瑰糖浆。
拍照记录玫瑰奶
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