滑蛋河粉热量
河粉先在热锅里炒香，再淋上滑嫩的蛋汁，配鸡肉或猪肉、虾、苏东和菜心。
快速解答
一份滑蛋河粉（1盘，配蛋汁、肉和海鲜）一般约含690千卡热量。视份量和做法而定，大多数在550至850千卡之间。
- 热量
- 690 千卡
- 蛋白质
- 21 克
- 碳水
- 83 克
- 脂肪
- 30 克
每份营养成分
份量：1盘，配蛋汁、肉和海鲜，约550克。
| 营养素 | 含量 | 占热量比例 |
|---|---|---|
| 热量 | 690 千卡 | 100% |
| 蛋白质 | 21 克 | 12% |
| 碳水化合物 | 83 克 | 48% |
| 脂肪 | 30 克 | 39% |
常见版本的热量
| 版本 | 一般热量 |
|---|---|
| 小盘 | 550 千卡 |
| 大盘（约660克） | 830 千卡 |
| 滑蛋米粉（wat tan mee hoon） | 650 千卡 |
热量从哪里来
- 河粉在淋汁之前先用油炒过。
- 汁用玉米粉和蛋勾芡，一盘有很多汁。
- 河粉很扎实，一盘的碳水化合物比看起来多。
怎样吃得更低卡
- 要求少油、少汁。
- 要求多菜（菜心）。
- 点小盘，或者和别人分大盘。
如何在Nibbs记录滑蛋河粉
把汁拌进河粉之前从正上方拍照，让Nibbs看清海鲜和青菜。 接着Nibbs会估算你这一份的份量和热量。保存前，你可以修改任何一项。
滑蛋河粉热量常见问题
滑蛋河粉的热量是多少？
一盘配蛋汁、肉和海鲜的滑蛋河粉约690千卡。大多数在550至850千卡之间。约660克的大盘约830千卡。
滑蛋河粉和炒粿条，哪个热量更高？
炒粿条稍高。一盘炒粿条约740千卡，一盘滑蛋河粉约690千卡。滑蛋河粉的份量更大、汁更多，所以每一口的热量比较低。
拍照记录滑蛋河粉
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